زندگی از ابتدا تا انتها ما رو با چالشهای متعددی مواجهه میکند که به تنهایی توان مقابله با آنها را نداریم. به تازگی جدا شدهام و روزهای سختی را میگذرانم؛ رابطهام با همسرم دچار مشکل شده است؛ پسر نوجوانم و همسرم پیوسته در حال دعوا و کشمکش هستند؛ احساس افسردگی و ناامیدی دارم؛ اخیرا مادرم به یک بیماری سخت مبتلا شده است و من بسیار نگران احوال ایشان هستم، نمیدانم راه درست چیست و من در زندگی به دنبال چه چیزی هستم و بسیاری دیگر از چالشها و مشکلاتی که از اطرافیان خود شنیدهاید و یا خودتان با آنها مواجهه شدهاید.
مشاوره زندگی با چالشهایی سروکار دارد که کیفیت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار میدهد و به افراد کمک می کند ضمن مقابله با چالشهای زندگی، فرصتی برای رشد و شکوفایی خود ایجاد نمایند و زندگی خود را ارتقا دهند. مشاوره و روان درمانی با رویکرد نظری، تخصص و تعهد حرفهای به انسانها کمک میکند با مشکلات و تعارضات زندگی خود مقابله نمایند و به رشد و تعالی برسند.
مشاوره زندگی، ارائه خدمات مشاورهای حرفهای و تخصصی توسط مشاور و روانشناس متخصص، باتجربه و دلسوز برای کمک به افراد است تا رشد کنند، تغییر کنند، تعدیل شوند و بهبود یابند. ارائه خدمات مشاورهای تخصصی با رویکردهای مختلف در انواع مشاوره خانواده، تحصیلی، جنسی، زناشویی، توانبخشی، کودک و نوجوان و… انجام میشود. مرکز مشاوره زندگی به ارائه انواع خدماتی میپردازد که شما برای یک زندگی مطلوب و آرام و روبه رشد و پیشرفت به آن احتیاج دارید. مشاوره یک فرآیند پویا، پیوسته و آرام برای کمک به افراد است تا احساسات خود را کشف و شناسایی نمایند، آنها را تجربه و تعدیل کنند، افکار خود را بشناسند، چارچوب شناختی خود را بازسازی کنند و رفتارها و عادتهای خود را اصلاح نمایند.
مشاوره زندگی مشترک که زوج درمانی نیز نامیده میشود فرآیند کمک به زوجین برای پیشبینی و ارتقای سازگاری با یکدیگر و زندگی زناشویی است تا رضایت زناشویی آنها افزایش یابد. زندگی مشترک با چالشهای زیادی همراه است که اگر دختر و پسر نتوانند به شیوهای سالم با آنها مقابله نمایند، زندگی زناشویی در معرض خطر قرار میگیرد. مشاوره زندگی مشترک به افراد کمک میکند از این فرصت برای آشنایی بیشتر با خلقیات و خصوصیات همسر خود، آشنایی با ماهیت و اهداف زندگی مشترک، رشد و ارتقای زندگی فردی و خانوادگی خویش استفاده نمایند و همسر خود را به عنوان یک فرد بپذیرند. از جمله مزایا و فواید مشاوره زندگی مشترک میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
در کشورما در سالهای نه چندان دور مشاوره تنها به صورت حضوری و رودر رو انجام میگرفت اما به ویژه از زمان کرونا انواع مشاورههای آنلاین و تلفنی رواج یافته و به سرعت پیشرفت کرده است. لذا از جمله انواع مشاوره زندگی باید میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
این نوع مشاوره که جزو پرطرفدارترین و موثرترین انواع مشاوره است، مراجع و مشاوره در اتاق مشاوره که معمولا در کلینیک است یکدیگر را ملاقات میکنند و از آن جهت که نشانهها و واکنشهای غیرکلامی یکدیگر را مشاهده میکنند برقراری ارتباط و استقرار فضای مناسب با سرعت و کیفیت بهتری انجام میشود.
در این نوع مشاوره درمانگر و مراجع یا مراجعین از طریق تماس تصویری در پلتفرمهای مجازی همچون بله، قرار، گوگل میت، اسکایپ، واتساپ و… با یکدیگر ارتباط برقرار میکنند. در مشاوره زندگی آنلاین، نسبت به نوع تلفنی اتحاد درمانی راحتتر شکل میگیرد و مشاور میتواند پاسخهای غیرکلامی مراجع را دریافت نماید.
در این نوع مشاوره، مشاور و مراجع به صورت تلفنی با یکدیگر ارتباط برقرار میکنند و تلاش میکنند فضای مناسبی شبیه آنچه که در مشاوره حضوری یا آنلاین اتفاق میافتد ایجاد نمایند. لذا تاکید میشود که حتما مشاور و مراجع در یک موقعیت مشاورهای قرار داشته باشند انگار که در اتاق درمان هستند. برقراری جلسات درمانی برای مشکلاتی همچون خیانت و مشاوره خیانت به صورت تلفنی کمی دشوار میباشد و به متخصص به تجربه نیاز است.
مشاوره زندگی مشترک در هر مرحله ازدواج به بهبود رابطه شما کمک میکند؛ اما متاسفانه بسیاری از افراد وقتی به خانواده درمانی مراجعه میکنند که پلهای پشت سر خود را خراب کرده و نسبت به یکدیگر انواع هیجانات ناخوشایند را تجربه میکنند که بازسازی رابطه را دچار مشکل میکند. پس بهتر است از ابتدای زندگی مشترک اطلاعات و آگاهی خود را بالا ببرید و به مشاور زندگی مشترک مراجعه نمایید تا در شناسایی نیازها، حل تعارضات، بهبود رابطه و… به شما کمک کند. دختر و پسر با پیشینه رشدی متفاوت زیر یک سقف زندگی میکنند و باید با نقاط ضعف و قوت یکدیگر سازگار شوند.
برخی از زوجین هنگامی که با خصوصیات منفی همسر مواجهه میشوند سرخورده شده و احساس ناامیدی میکنند و فکر میکنند حالا باید بسوزند و بسازند؛ اما زندگی مشترک سوختن و ساختن نیست! مشاوره زندگی مشترک به شما هنر سازگاری همراه با رشد و تعالی و افزایش رضایت زناشویی را یاد میدهد تا به تعالی خویش و خانواده کمک کنید. گاهی نیز زوجین دچار اختلاف و تعارض میشوند، مداخله مشاور به دور از فضای هیجانی و سوگیری به زوجین کمک میکند تعارضات خود را حل نمایند. علاوه براین بسیاری از دختر و پسرهای جوان ما مهارتهای زندگی زناشویی را نمیدانند و صرفا به دلیل عدم آگاهی مرتکب اشتباهاتی میشوند که رابطه را در معرض خطر قرار میدهد. پس مشاوره زندگی مشترک برای همه افراد متاهل و مجردِ در شرف ازدواج مفید میباشد.
ارائه خدمات تخصصی روانشناسی نیازمند یک چارچوب سازمان یافته و تخصصی است که میدا و مقصد جلسات درمانی را برای مراجع و درمانگر مشخص نماید. این مسیر مانند یک سفر است و مراجع و متخصص همسفر و رویکردهای مشاوره زندگی مشترک ملزومات و ابزارهای این سفر هستند. انواع روشهای زوج درمانی وجود دارد که مشاور زندگی براساس تخصص، سلیقه، اعتقادات و نیازهای مراجع رویکرد درمانی مناسب را انتخاب میکند. از جمله این رویکردها میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
در حال حاضر یکی از رویکردهای رایج و کاربردی در مشاوره زندگی مشترک، زوج درمانی مبتنی بر هیجان میباشد. پایه و اساس زوج درمانی هیجان مدار رویکردهای شخصمحور، گشتالت درمانی درمانهای وجودی و نظریه دلبستگی است. مشاور هیجانمدار به زوجین کمک میکند هیجانات خود را شناسایی، نامگذاری و ارزیابی نمایند. در نتیجه میتوانند پاسخهای هیجانی خود را تنظیم و مدیریت نمایند.
درمان شناختی-رفتاری در کشورما جزو پرطرفدارترین و موثرترین درمانها میباشد. عقیده زیربنایی در این درمان این است که افکار ناکارآمد و تحریفهای شناختی باعث رفتاهای ناسازگار و احساسات ناخوشایند میشود، البته این سه بعد وجود ما، دارای تاثیر متقابل هستند. مشاور شناختی-رفتاری در کشف باورهای ناکارآمد، تحریفها شناختی، طرحوارههای ناسازگارانه و اصلاح و جایگزین آنها در مشاوره طلاق و سایر انواع مشاوره به زوجین کمک میکند.
گاتمن یکی از تاثیرگذارترین افراد در حوزه کار با زوجین و خانواده است. زوج درمانی گاتمن برای زن و شوهرهایی که به دنبال بهبود رابطه خود هستند مناسب میباشد. اهداف این نوع مشاوره زندگی مشترک خنثی کردن روابط کلامی مشکلساز، افزایش صمیمیت، احترام و محبت و از بین بردن عواملی است که احساس رکود و رخوت ایجاد میکند.
گلاسر نیز یکی از موفقترین صاحب نظران در زمینه ازدواج است که تاکید ویژهای بر نیازها و برآوردن نمودن آنها دارد. مهمترین نیازهای انسان نیاز به محبت و احترام است. علاوه براین گلاسر نیازهای انسان را در پنج طبقه(نیاز به بقا، نیاز به عشق و محبت، نیاز به قدرت، نیاز به آزادی و نیاز به تفریح) قرار میدهد و براین باور است که این نیازها در همه افراد مشترک است و فقط شدت آنها متفاوت است. شدت نیازهای زوجین باید با یکدیگر متناسب باشند تا از زندگی مشترک خود رضایت داشته باشند.
مشاوره فرآیندی حساس و چالشبرانگیز است که نیازمند همسفری مراجع و مشاور در طول این فرآیند میباشد تا مراجع به اکتشاف و رشد خویش برسد. اگر مشاور نابلد و غیرحرفهای باشد ممکن است آسیبهای بیشتری به مراجع وارد کند؛ مرکز باتابان با مشاوران و درمانگران متخصص، متعهد، حرفهای و دلسوز انواع خدمات حرفهای مشاوره زندگی را به مشتریان ارائه میدهند. مشاوره حضوری، مشاوره تلفنی، و مشاوره زندگی آنلاین در فضای آرام و حرفهای صورت میپذیرد. شما میتوانید به وبسایت ما مراجعه کرده و متناسب با مسئله خود ضمن مطالعه رزومه مشاورین وقت رزرو نمایید و چنانچه به راهنمایی نیاز دارید با پشتیبانان ما تماس حاصل نمایید.
مشاور اختلالات فردی و روانکاوی
زوج درمانی، مشاوره فردی و خانوادگی، درمان اختلالات خلقی، اضطراب، افسردگی
مشاوره ازدواج | مشاوره تحصیلی
مشاور حقوقی، کیفری و خانواده
مشاوره ازدواج و زوح درمانی و درمان اختلالات جنسی
زوج درمانی | درمان اختلالات اضطرابی و وسواس
حتما در مجله روانشناسی مرکز مشاوره باتابان بخوانید:
شما هر موضوعی که بخواهید را میتوانید با مشاوره زندگی مشترک مطرح نمایید و محدودیتی در این زمینه وجود ندارد در واقع جلسات مشاوره مختص شما است و مشاور جلسه را با کمک خود شما سازماندهی میکند.
برای انتخاب مشاور متخصص و حرفهای ابتدا باید مسئله خود را بشناسید و سپس با جستوجو در اینترنت، مطالعه رزومه مشاوران، پرسجو و از اطرافیان و افراد صاحبنظر در این حوزه، به یک مشاور متخصص و باتجربه مراجعه نمایید.
درمورد تعداد جلسات مشاوره زندگی یک نظر واحد وجود ندارد و بسته به نوع مشکل و مسئله، هدف درمان، رویکرد مشاور و.. متفاوت میباشد.
مشاوره زمانی واقعا اثرگذار است که فرد داوطلبانه برای شرکت در جلسات مشاوره حاضر شوند لذا اگر همسر شما حاضر به شرکت در جلسات نیست شما نمیتوانید او را مجبور نمایید. اما با تغییر رفتار شما احتمالا ایشان هم برای شرکت در جلسات مشاوره ترغیب شود و توجه نمایید که حتی اگر همسر شما مایل به شرکت در جلسات مشاوره نباشد شما میتوانید از این جلسات برای بهبود زندگی و روابط خود استفاده کنید.
برای عضویت در خبرنامه و دریافت جدیدترین مقالات به صورت هر دو هفته یکبار، لطفا ایمیل خود را وارد کنید