مشاوره خیانت همسر (ارتباط فوری با مشاور خبره)

خیانت از جمله کابوس‌های زندگی هر فرد است. در واقع، همه افراد از آن به عنوان یک خط قرمز فراموش نشدنی یاد می‌کنند. با این حال، پس از این تجربه، افراد تصمیم‌های متفاوتی می‌گیرند. در واقع، شرایط فعلی زندگی فرد تصمیم او را برای ماندن یا ترک زندگی مشترک به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. بنابراین، بسیاری از زوجین سعی در درمان مشکل پیش آمده دارند و جدایی را بهترین راه نمی‌دانند. از طرفی، با سؤالات زیادی مواجه هستند. مانند اینکه منظور از مشاوره خیانت چیست؟ چه فایده‌ای دارد؟ آیا برای من مناسب است؟ هزینه‌ی آن چقدر است؟ از کجا می‌توانم یک مشاوره خیانت مطمئن پیدا کنم؟ و … ما در این مقاله به بسیاری از سؤالات شما در ارتباط با خیانت در رابطه، مشاوره خیانت و نحوه‌ی عملکرد آن پاسخ خواهیم داد.

تجربه‌ی خیانت برای هر فردی دردناک است. در واقع، هر چند که مقاوم باشیم، باز هم هنگام مواجه با این مسئله گیج و سردرگم می‌شویم. دنیا را تیره و تار می‌بینیم. جنبه‌های مختلف شخصیت خود را زیر سؤال می‌بریم. حتی، توانمندی‌های خود را انکار می‌کنیم. به نوعی، یک احساس بسیار ناخوشایند و منفی همراه با نشخوار ذهنی ما را به خود مشغول می‌کند.

از طرفی، توان ما برای مواجه با این احساسات کم است. در واقع، چون در بطن ماجرا قرار داریم، نمی‌توانیم تصمیم صحیحی بگیریم. از طرفی، شرایط زندگی نیز به عنوان یک عامل بسیار تعیین کننده، انتخاب‌های ما را محدود می‌کند. ممکن است، تصمیم بر ادامه زندگی خود داشته باشیم. اما، هیچ تصوری از آینده آن نداریم. اینکه، آیا این تصمیم قابل عملیاتی شدن است؟ فایده‌ای دارد؟ تکلیف فرزندانم چه می‌شود؟ و تعداد بسیار زیادی از سؤالات مختلف که پاسخی برای آن‌ها ندارید.

مشاوره خیانت در این زمان نقش تعیین کننده‌ای ایفا می‌کند. این مشاوره نوعی درمان است که به زوج‌ها کمک می‌کند تا درباره زندگی خود تصمیم صحیح و به دور از هیجان بگیرند. این درمان براساس نوع و سطح خیانت زوجین متفاوت است. به طور کلی، این مشاوره از راهکارها و تکنیک‌های مختلفی برای حل مشکلات ناشی از این مسئله و بازسازی روابط در میان زوجین استفاده می‌کند.

پس از این تجربه، آشفتگی عاطفی عمیق همراه با سردرگمی، افکار و احساسات شدید وجود شما را فرا می‌گیرد. برخی از این احساسات شامل موارد زیر است:

• به شدت خشمگین می‌شوید.
• ممکن است شوکه شوید و مشکل را انکار کنید.
• نسب به رابطه‌تان بدبین می‌شوید.
• توانمندی‌های خود را زیر سؤال می‌برید.
• احساس ناامنی می‌کنید.
• اعتماد کردن به دیگران برایتان سخت است.
• غمگین می‌شوید و گریه کردن را انتخاب می‌کنید.
• احساس پوچی و بی هدفی می‌کنید.
• اعتماد به نفس شما کاهش می‌یابد.
• به زیبایی ظاهری خود شک می‌کنید. خود را سرزنش می‌کنید.
• احساس می‌کنید، هیچ ارزش و احترامی ندارید.

به طور کلی، سیل عظیمی از عواطف منفی شما را احاطه می‌کند. همچنین، ممکن است توان شما را برای انجام کارهای روزمره کاهش دهد. بنابراین، سلامت روان شما به شدت تحت تأثیر قرار می‌گیرد. ادامه دادن زندگی با این حد از تنش و احساسات منفی روز به روز شما را فرسوده‌تر می‌کند. بنابراین، مشاوره خیانت بسیار مهم است. زیرا،

• امشاوره فضایی برای کمک به هر دو نفر فراهم می‌کند.
• هر یک از زوجین می‌توانند احساسات سرکوب شده و نیازهای بیان نشده خود را بیان کنند.
• از طرفی، صحبت‌های همسر خود را نیز بشنوند.
• در این میان، پاسخ برخی از سؤالات خود را دریافت کنند.
• از طرفی، با افکار غیر واقع بینانه خود مواجه شوند. در نتیجه، نشخوارهای فکری خود را مدیریت کنند.

مشاوره خیانت برای هر یک از زوجین که به نحوی با این مسئله درگیر است، مناسب است. در واقع، مشاوره خیانت صرفاً برای فرد خیانت دیده نیست. بلکه، فردی که خیانت کرده نیز باید از مشاوره خیانت استفاده کند. در واقع، این اتفاق علتی دارد. از طرفی، مشاور به فرد خیانتکار و خیانت دیده برای کشف این علت و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک می‌کند. همچنین، برای جلب اعتماد فرد خیانت دیده، راهکارهایی به فرد خیانتکار توصیه می‌کند. علاوه بر این، افرادی هستند که مرتکب  این اشتباه شده‌اند، اما همسر آن‌ها از این موضوع بی اطلاع است. به نوعی، نگرانی از آشکار شدن این موضوع آن‌ها را مستأصل کرده است. مشاوره خیانت، با استفاده از تکنیک‌های کنترل فردی و ارائه راهکارهایی برای مدیریت بهتر این بحران به فرد کمک می‌کند.

 از طرفی، برخی از افراد نیز تا به حال خیانت را تجربه نکرده‌اند. اما، انگیزه آن دارند. در واقع، کشمکش میان انجام دادن یا ندادن این عمل آن‌ها را رها نمی‌کند. این افراد حتماً باید با مشاوره خیانت صحبت کنند. در واقع، زمانی فرد مرتکب این اشتباه می‌شود که یا نیازهای او مورد توجه قرار نگرفته است و یا با سایر مشکلات سلامت روان دست و پنجه نرم می‌کند. در نتیجه، با این اشتباه به دنبال ارضای نیازها و جبران کاستی‌های خود است. در این موارد، باید با مشاور صحبت شود. نیازهای فرد بررسی شود. همچنین، حقیقی یا کاذب بودن این نیازها مشخص شود. از طرفی، راه حل مناسب برای ارضای این نیازها در اختیار فرد قرار داده شود. در غیر این صورت، اگر فرد به سایر مشکلات سلامت روان از جمله اختلال دو قطبی، مشکلات جنسی و … مبتلا است، باید نسبت به درمان سریع و به موقع آن اقدام شود.

پس از وقوع خیانت، برخی از زوجین مرتکب اشتباهات رایجی می‌شوند. شما باید پیش از رجوع به مشاور خیانت این اشتباهات را بدانید. در نتیجه، آن‌ها را تکرار نکنید. همچنین، اگر نیاز است در رابطه با آن‌ها صحبت کنید. مانند اینکه برخی از زوجین،

• در روند درمان عجله می‌کنند. باید بدانیم، بازسازی اعتماد پس از این اشتباه به زمان احتیاج دارد. گاهی عجله کردن مانع از پیشرفت درمان می‌شود.
• به جای صحبت کردن، سکوت یا قهر را ترجیح می‌دهند. در واقع، صحبت نکردن راجع به نیازها و انتظارات و قهر کردن هیچ چیزی را تغییر نمی‌دهد. بنابراین، با استفاده از فضای مشاوره خیانت همسر، می‌توان انتظارات خود را بیان کرد.
• دلایل زیربنایی خیانت را نادیده می‌گیرند. اگر می‌خواهیم این مشکل دوباره تکرار نشود، نباید از این دلایل فرار کنیم. در واقع، باید به دنبال کشف این دلایل و راه برطرف کردن آن باشیم.
• همسر خود را سرزنش می‌کنند. ما با سرزنش کردن به دنبال برداشتن تقصیرات از سر خودمان هستیم. بنابراین، اگر قصد داریم زندگی خود را اصلاح کنیم، باید مسئولیت اعمال خود را بپذیریم. در نتیجه، سهم خود را در این اتفاق بیابیم.
• از گفتن برخی مسائل خجالت می‌کشند. فردی که مرتکب این اشتباه می‌شود باید در روند درمان حضور مؤثری داشته باشد. خجالت کشیدن، مانع از پیشرفت درمان می‌شود.
• به احساسات و مسائل حل نشده نمی‌پردازند. همانطور که گفتیم، در خیانت احساسات منفی به شدت برجسته می‌شوند. در نتیجه، فرصت تصمیم گیری صحیح را از فرد دریغ می‌کنند. در زمان دریافت مشاور خیانت همسر، می‌توان با آسودگی خیال این احساسات را بیان کرد. در نتیجه، برای تعدیل آن‌ها تکنیک‌هایی دریافت کرد. در واقع، هدف از رجوع به مشاور نیز بیان احساسات سرکوب شده هر یک از زوجین است.
• دیگر به مراقبت از خود توجهی ندارند. برخی زوجین، زمانی که با مسئله‌ای مواجه می‌شوند، نسبت به رسیدگی به خود بی‌توجه می‌شوند. در نتیجه، دچار بحران‌های خلقی از جمله اضطراب و افسردگی می‌شوند. بنابراین، در این زمان هر یک از زوجین باید بیش از پیش به نیازهای خود از جمله خواب، تغذیه، تکنیک‌های آرامش بخش، قدم زدن در پارک، شنیدن صوت‌های آرامش بخش و … توجه کنند. به نوعی خود را در اولویت قراردهند و کارهای مورد علاقه خود را انجام دهند. این نکات تاحدی افراد را در برابر مشکلات سلامت روان ناشی از این موضوع مقاوم می‌کند.
• برای بازسازی اعتماد تلاشی نمی‌کنند. وقتی یک رابطه دچار اشکال می‌شود، به خودی خود درست نمی‌شود. در واقع، برای جبران اعتماد از دست رفته باید اقداماتی که مشاوره خیانت همسر می‌گوید، انجام شود. عدم توجه به این نکات پیشرفت درمان را کند یا با اختلال مواجه می‌کند.
• برای نبخشیدن همسر خود یک گارد محکم دارند. بخشش فرآیندی نیست که یک شبه اتفاق بیفتند. بنابراین، به هیچ عنوان نباید در این تصمیم عجله کرد. از طرفی، داشتن یک گارد محک نیز در درجه‌ی اول برای فردی که با او خیانت شده مضر است. بنابراین، یکی از دلایل رجوع به مشاوره خیانت همسر نیز تصمیم گیری در رابطه با همین موضوع است.
• می‌خواهند خیانت را به تنهایی مدیریت کنند. مدیریت عواقب پس از خیانت به تنهایی بسیار پرخطر و دشوار است. در واقع، شدت هیجان بالایی که در آن زمان تجربه می‌شود، مانع از تصمیم گیری درست می‌شود. پس، مهمترین قدم استفاده از مشاوره خیانت همسر می‌باشد.

همه‌ی افرادی که مشاوره خیانت دریافت می‌کنند، می‌خواهند کاربرد آن را بدانند. در واقع، اطلاع از فواید مشاوره خیانت و مسائلی که بررسی می‌کند، باعث ایجادانگیزه و رغبت در زوجین می‌شود. این موارد شامل:

• بهبود ارتباطات: یکی از مهمترین مواردی که در مشاوره خیانت بررسی می‌شود، راهکارهای بهبود ارتباطات است. در واقع، در حضور مشاور هر دو نفر باید احساسات، نیازها و نگرانی های خود را آشکارا و صادقانه بیان کنند. مشاور به آن‌ها آموزش لازم در این زمینه ارائه می‌دهد.
• حل تعارض: برای جلوگیری از آسیب‌های بیشتر پس از این اشتباه، زوجین باید شیوه‌ی تعامل صحیح و مدیریت تعارضات را بدانند. مشاوره خیانت، زوجین را به راهبردهای موثر حل تعارض مجهز می‌کند تا بتوانند رابطه خود را به شیوه ایمن و قدرتمند حفظ کنند.
• بازسازی اعتماد: اعتماد مهمترین چیزی است که پس از خیانت از بین می‌رود. مشاوره خیانت محیطی ساختاریافته برای زوجین فراهم می‌کند تا برای بازسازی اعتماد اقدام کنند. مشاوران می‌توانند بحث‌ها و تمرین‌هایی را که فرآیند اعتمادسازی را تسهیل می‌کند، ارائه دهند.
• درک علت اصلی رفتار خیانت: مشاوره خیانت سعی دارد تا علت‌های اصلی این مسئله را کشف کند. این علت‌ها شامل نارضایتی، نیازهای برآورده نشده، اختلالات ارتباطی و … می‌باشد. درک این دلایل ریشه‌ای می‌تواند به حل مشکل و رشد بهتر روابط منجر شود.
• درمان عاطفی: مشاوره خیانت با کمک به افراد، زخم‌های ناشی از این مسئله را ترمیم می‌کند. در نتیجه، ابزارها و تکنیک‌هایی را برای مقابله با احساسات شدید مانند خشم، غم و خیانت ارائه می‌دهد.
• افزایش صمیمیت عاطفی: در فضای مشاوره، زوج ها می‌توانند روی صمیمیت عاطفی کار کنند، که شامل به اشتراک گذاشتن احساسات و آسیب‌پذیری‌ها با یکدیگر است. در نتیجه‌، تقویت این عامل می‌تواند به یک ارتباط عمیق‌تر و رضایت بخش‌تر منجر شود.
• تعیین حد و مرز: مشاوره خیانت کمک می‌کند تا زوجین حد و مرزهای خود را مشخص کنند. در واقع، تعیین مرزها موجب جلوگیری از نقض اعتماد می‌شود.
• افزایش خودآگاهی: گاهی زوجین شناخت خوبی از توانمندی‌ها، نیازها، و … خود ندارند. در این جلسات، مشاور خیانت به آن‌ها کمک می‌کند تا در ابتدا شناخت خوبی نسبت به خود به دست آورند. این خودآگاهی منجر به افزایش عزت نفس و رشد شخصی می‌شود.
• بخشش: یکی از مواردی که در جلسه مشاوره خیانت همسر بررسی مس‌شود، مسئله بخشش است. بخشش یک فرآیند زمان بر و پیچیده و تابع مؤلفه‌های زیادی است. بنابراین، وقتی زوجین به تنهایی به این موضوع نگاه کنند از آن منصرف می‌شوند. بنابراین، مشاوره خیانت کمک می‌کند تا جنبه‌های مختلف این تصمیم بررسی شود.
• تعهد مجدد: مشاوره خیانت پس از انجام بررسی‌های لازم فرصتی برای تعهد مجدد فراهم می‌آورند. اگر زوجین در این باره مردد باشند، مشاور به رفع این تردید کمک می‌کند.
• پیشگیری از عود: مشاوره می‌تواند به شناسایی محرک‌ها یا آسیب پذیری‌های احتمالی که ممکن است در این اشتباه نقش داشته باشد کمک کند. پرداختن به این مسائل خطر تکرار خیانت در آینده را کاهش می‌دهد.

به دلیل آشفتگی عاطفی پیرامون خیانت، درمانگران اغلب با احتیاط بیشتری با زوجین برخورد می‌کنند. در واقع، واکنش‌های عاطفی زوجین می‌تواند شدید باشد و آگاهی کامل درمانگر از واکنش‌های زوجین و کاری که باید انجام دهد، باعث پیشرفت فرآیند مشاوره می‌شود. به طور کلی، در مشاوره خیانت همسر مراحل زیر توسط مشاور طی می‌شود:

1. مدیریت بحران

زوجینی که با این مشکل مراجعه می‌کنند، معمولاً شرایط بحرانی دارند. در واقع، با تجربه‌ترین مشاوران را نیز ممکن است به چالش بکشند. زیرا، احساس ثبات و امنیت آن‌ها از بین رفته است. از طرفی، شوک، سردرگمی، خشم و انکار جای آن را گرفته است. از طرفی، چون امنیت رابطه زیر سؤال رفته، غم، بدبینی و شک به خود نیز ایجاد می‌شود. بنابراین، برخی از واکنش‌های عاطفی مانند علائم استرس پس از آسیب، افکار خودکشی و قتل رایج است. مشاوره خیانت باید به زوج ها کمک کنند تا در دوره اولیه بحران پس از کشف خیانت زنده بمانند. پس، در اولین قدم به آن‌ها کمک می‌کند تا آرام شوند و کمی ثبات و نظم به دست آورند. در این مرحله ارائه “نقشه راه” به زوج ها مهم است. در واقع، به تنظیم انتظارات آن‌ها از مشاوره خیانت کمک می‌کند. به طور کلی، مدیریت بحران در ابتدای درمان، شامل پرداختن به مسائل واکنش های عاطفی، تعهد، مسئولیت پذیری و اعتماد است. مشاور خیانت فضایی امن برای زوجین فراهم می‌کند تا زوجین بتوانند از فرآیند مشاوره استفاده کنند. زوجین را آگاه می‌کند که این احساسات گذرا و موقتی هستند. همچنین، از زوجین می‌خواهد تا به صحبت‌های یکدیگر گوش دهند. بنابراین، واکنش‌های عاطفی بخش عظیمی از چند جلسه اول را تشکیل می‌دهند.

2. ملاحظات سیستمی

در زمانی که زوجین در حال عبور از تحولات پیرامون خیانت هستند، مشاوره خیانت نقش سایر عوامل مؤثر را نیز بررسی می‌کند. این عوامل شامل، وجود اختلالات روانی و عاطفی ایجاد کننده این مشکل، بیماری، شرایط مرتبط با سن، بحران میانسالی و .. است. همچنین، مشکلات رابطه نیز بررسی می‌شود. در واقع، از زوجین خواسته می‌شود کیفیت رابطه‌ی خود را قبل و بعد از خیانت ارزیابی کنند. بررسی نگرش‌های فرهنگی و خانوادگی افراد نیز توسط مشاور خیانت انجام می‌شود.

3. تسهیل بخشش

در این مرحله، مشاور خیانت به بررسی تعریف هر یک از زوجین از بخشش و عومل مؤثر بر آن می‌پردازد. در واقع، واکنش‌های زوجین در این مرحله بسیار متفاوت است و ممکن است روند درمان را تا حدی آرام کند. همچنین، گاهی لازم است درمانگر رویه‌ی خود را تغییر دهد. به هر حال، تأکید اصلی این مرحله بر مفاهیمی مانند پذیرش، عذرخواهی، گذشت، بخشش، فراموش کردن و آشتی دادن است.

4. درمان عوامل مؤثر در خیانت

استفاده از راهکارهای متحد کننده و بخشش در مرحله‌ی قبل، زوجین را برای این مرحله آماده می‌کند. در این مرحله، مشاور خیانت بر درک عوامل پیرامون خیانت، رسیدگی به عوامل خطر مرتبط با این اشتباه و تحکیم رابطه آن‌ها برای جلوگیری از خیانت‌های بعدی تمرکز دارد. عمده‌ترین مشکل افراد در این مرحله، مشکل در برقراری صمیمت، مشکلات مربوط به تعهد، فقدان اشتیاق در رابطه، و ناکارآمدی در برقراری ارتباط و حل تعارض و خشم است. بنابراین، مشاور با سؤالاتی به بررسی سطح ارتباط آن‌ها می‌پردازد.

5. تقویت صمیمیت از طریق ارتباط

همانطور که زوج‌ها از بخشش به بازسازی رابطه خود می‌روند، یکی از زمینه‌های مهمی که باید به آن پرداخته شود، ارتباط است. برای بسیاری از زوج ها، مشکلات ارتباطی نزدیکی عاطفی و صمیمیت آن‌ها را محدود می‌کند. در نتیجه آسیب پذیری آن‌ها را در برابر این موضوع افزایش می‌دهد. مشاور خیانت زوجین را ارزیابی می‌کند. همچنین، راهکارهایی ارائه می‌دهد که از طریق آن زوج می‌توانند صمیمیت بیشتری را در رابطه خود بهبود بخشند و ایجاد کنند.

میزان اثربخشی هر نوع مشاوره‌ای به میزان همکاری و پایبندی مراجعان به تعهدات و تکنیک‌های گفته شده و نوع مشکل آن‌ها و تجربه مشاور بستگی دارد. از طرفی، مشاوره خیانت کاری دشوار است. در واقع، توانمندی بالایی را می‌طلبد. بنابراین، مراجعانی که در جلسات حضور دارند، تکنیک‌های گفته شده را به کار می‌برند، همچنین از مشاوری توانمند استفاده می‌کنند، بیشترین بهره‌مندی را دارند. به طور خاص، تحقیقات نشان داده، مشاوره خیانت برای 65% تا 70% افرادی که برای مشاوره خیانت مراجعه می‌کنند، اثربخش است.

برای جلسات مشاوره و درمان، از سوی سازمان نظام روان‌شناسی هر ساله تعرفه‌ای تعیین می‌شود. این هزینه‌ها بسته به نوع خدماتی که به فرد یا زوجین ارائه می‌شود، متفاوت است. با این حال، هزینه جلسات در جدول زیر امده است.

خیانت، مسئله‌ای نیست که با رها کردن یا سرکوب کردن آن به خودی خود برطرف شود. در واقع، زمانی می‌توان با این موضوع پیش آمده خداحافظی کرد که جنبه‌های مختلف آن مورد بررسی قرار گرفته باشد. از طرفی، یکی از سخت‌ترین گزینه‌های مشاوره زندگی، مشاوره خیانت است. در واقع، فردی که قصد ورود به مشکل خیانت یک زوج را دارد، باید تبحر کافی در این زمینه داشته باشد. بتواند جلسات را به خوبی مدیریت کند تا علاوه بر ایجاد رغبت در زوجین، بهترین نتیجه حاصل شود. زوج درمانگران حاضر در باتابان همراه با رزومه قوی و تجربه کاری بالا، می‌توانند در این مسیر همراه شما باشند. برای دریافت وقت کافیست کلیک کنید.

آیا می‌توان به صورت آنلاین مشاوره خیانت دریافت کرد؟

بله. مشاوره آنلاین یکی از انواع مشاوره است که در سال‌های اخیر رشد چشمگیری داشته است. فارق از موضوع آن، استفاده از این نوع مشاوره بسیار مفید است. زیرا، دست‌یابی به مشاوران حرفه‌ای از جمله مشاوران مرکز مشاوره باتابان را فراهم می‌کند. همچنین، به صرف وقت کمتری نیاز دارد. نکته لازم به ذکر آن است که حتماً مشاوری را انتخاب کنید، که در کار آنلاین تخصص بالایی داشته باشد. در واقع، علاوه بر پیچیده بودن مشاوره خیانت، مدیریت فضای آنلاین نیز تا حدی دشوار است. بنابراین، ابتدا از سابقه و تجربه مشاور خود مطمئن شوید. سپس، اقدام کنید.

همسرم بارها به من خیانت کرده اما اصلاً حاضر به شرکت در جلسات مشاوره نیست. آیا مشاوره فردی فایده‌ای دارد؟

همانطور که گفتیم، هم فردی که مرتکب این اشتباه شده و هم فردی که آسیب دیده باید از مشاوره خیانت استفاده کنند. اما، نکته قابل توجه این است که فردی که مرتکب خیانت شده به دلایل زیادی حاضر به شرکت در این جلسات نیست. از طرفی، آسیب بسیار زیادی متوجه شماست. بنابراین، در قدم اول شما باید برای دریافت مشاوره خیانت همسر اقدام کنید. از این طریق، با کمک درمانگر بتوانید مشکل همسر و علت یا علت‌های خیانت او را کشف و بررسی کنید. در حقیقت، این موضوع همراهی شما را در درجه اول می‌طلبد. بنابراین، با مشاوره فردی و تکنیک‌های او ابتدا حال خودتان را به سطح مطلوب برسانید. سپس، از راهنمایی مشاور برای ترغیب همسر به دریافت مشاوره اقدام کنید.

همسرم خیانت خود را انکار می‌کند. چطور با او برخورد کنم؟

یکی از دلایلی که همسر شما، اشتباه خود را انکار می‌کند نحوه‌ی متوجه کردن اوست. در واقع، ممکن است نوع صحبت شما در این انکار بی‌تأثیر نباشد. از طرفی، متوجه کردن او برای اقرار گرفتن در حل مسئله هیچ کمکی نمی‌کند. در واقع، شما باید درست و اصولی پیش بروید تا این مشکل برطرف شود. هدف این است که با متوجه کردن او ریشه‌ی این اشتباه خشکیده شود. پس، باید بر طبق نظر مشاور اقدام کنید. از انجام کارهای هیجانی پرهیز کنید. ابراز خشم، ناراحتی و قهرکردن بی‌جا به حل مشکل شما کمکی نمی‌کند. بنابراین، با همکاران ما در مرکز باتابان تماس بگیرید و مشکل خود را در میان بگذارید. سپس، از راهکارهای ارائه شده برای متوجه کردن همسر استفاده کنید.

به همسر خود خیانت کرده‌‌ام. اما پشیمان شده‌ام. نگران هستم که این مسئله را متوجه شود. چه کار کنم؟

از این که سؤال خود را با ما در میان گذاشتید، متشکرم. برای پاسخ به سؤال شما به برخی اطلاعات دیگر از جمله، جنسیت، سن، تحصیلات و میزان آسیبی که وارد کرده‌اید، نیز نیازمندیم. در واقع، باید بدانیم در چه فضایی اتفاق افتاده است و چه تبعاتی دارد. با این حال، همین که شما از کار خود پشیمان و درصدد جبران هستید، نکته‌ی بسیار خوبی است. در واقع، شما به برخی از تکنیک‌های مدیریت فردی احتیاج دارید. پیشنهاد ما این است که از خدمات زوج درمانی مرکز مشاوره باتابان بهره‌مند شوید و بهترین راهکارها را دریافت کنید.