درمان وسواس شستشو (درمان قطعی این بیماری در خانه + فیلم)

یکی از شناخته شده‌ترین اختلالات وسواس فکری و عملی، وسواس شستشو است که فرد دارای ترس از ابتلا به آلودگی است؛ کسی که دست‌های خود را چندین بار می‌شوید، ساعت‌ها وقت صرف حمام می‌کند، تمام وسایل خانه را هر روز چندین باره گردگیری می‌کند، اجازه نمی‌دهد کسی وارد اتاقش شود و رفتارهای دیگری که نشان دهنده ترس از آلودگی می‌باشد. افراد درگیر این اختلال برای از بین بردن هرگونه آلودگی‌، تشریفات خاصی را طی می‌نمایند. اگر چارچوب‌های مدنظر خود را رعایت نکنند متحمل اضطراب شدیدی می‌شوند. برای درمان وسواس شستشوT روان درمانی نیاز است و هنگامی که ریشه‌های اختلال عمیق باشد به دارو درمانی و جلسات متعدد درمان فردی نیاز است تا علائم و نشانه‌ها اصلاح شوند.

برای درمان وسواس شستشو، رویکردهای مختلفی وجود دارد که درمانگران براساس مشکلات مراجع، سلیقه و رویکرد خود از آن‌ها استفاده می‌کنند. در بسیاری از موارد رفتار عملی شستشو در نتیجه افکار وسواسی که مراجع در ذهن خود با آن‌ها درگیر است، انجام می‌شود. عدم انجام عمل وسواسی با اضطراب و آشفتگی بسیاری برای مراجع همراه است؛ بنابراین برای درمان باید رفتار و افکار و احساس را با هم مورد توجه قرار داد. زمانی که افکار وسواسی شناسایی شده و مورد ارزیابی و اصلاح قرار می‌گیرند، هیجانات مراجع تعدیل می‌شوند و رفتار وسواس شستشو کاهش می‌یابد، درمان وسواس شستشو موفقیت آمیز بوده است. نکته قابل توجه این است که طول درمان بسته به شدت اختلال متفاوت می‌باشد و برای کسب نتیجه باید صبور باشید.

در پیش آگهی و علت‌یابی وسواس شستشو عوامل متعددی تاثیر دارند که احتمالا ابتلا به وسواس را افزایش می‌دهد. براساس مطالعات اگر یکی از اعضای درجه یک خانواده به OCD مبتلا شده‌اند، احتمال بیشتری برای ابتلا دارند و ممکن است تعداد زیادی از افراد یک خانواده به آن مبتلا شوند. در مواردی نیز سختگیری‌ها و شیوه‌های تربیتی والدین به گونه‌ای است که فرد را مستعد ابتلا می‌کنند. به عنوان مثال والدینی که فرزند خود را مجبور می‌کنند براساس تشریفات خاصی عمل نمایند و جزئیات را مورد توجه قرار دهند، ممکن است باعث ایجاد وسواس شستشو در ایشان شوند. علاوه براین محیط اطراف و تروماهای دوران کودکی نیز در پیش آگاهی این اختلال نقش دارند. لذا فرد حتما باید مشاوره فردی دریافت کند.

از جمله روش‌های غالب در درمان قطعی وسواس شستشو می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:‌

درمان شناختی-رفتاری

  یکی از مهم‌ترین و رایج‌ترین رویکردها برای درمان بیماری وسواس شستشو، رفتار درمانی و درمان شناختی-رفتاری یا CBT است. در این رویکرد از طریق به چالش کشیدن افکار وسواسی فرد مبتلا، رفتارهای ناسازگار را کاهش می‌دهند. رفتار درمانی شناختی باید در کنار سایر درمان‌ها مورد استفاده قرار بگیرد. گیر انداختن مراجع در افکار وسواسی می‌تواند شرایط او را بدتر کند. لذا حتما باید از روش‌های حساسیت زدایی منظم، آرام سازی عضلانی برای کاهش تنش و… استفاده شود.

درمان مواجهه-پاسخ

در بسیاری از موارد خط اول درمان وسواس شستشو، مواجهه و پاسخ است. در این درمان که ERP  نامیده می‌شود شما به جای فرار از ترس از آلودگی سعی می‌کنید با آن مواجهه شوید. این مواجهه باید به تدریج و در حضور متخصص انجام شود زیرا تنش روانی و اضطراب ناشی از آن ممکن است برای مراجع خطرناک باشد. ابتدا باید با موقعیتی که کمترین اضطراب را ایجاد می‌کند شروع کنید و سپس به سمت موقعیت‌های دشوارتر حرکت کنید. در این روش فرد در می‌یابد مواجهه با آنچه آنچه که او فکر می‌کند آلوده است، برخلاف تصورش وحشتناک نیست. درواقع هنگامی که متوجه شوید آب آنگونه که فکر می‌کردید سرد نیست، راحت‌تر خود را به جریان آب می‌سپارید.

دارو درمانی

امروزه دارو درمانی در کنار روان درمانی برای درمان وسواس شستشو تجویز می‌شود. دروهای ضد افسردگی خط اول درمان وسواس شستشو هستند. این داروها مهارکننده‌های انتخابی باز جذب سرتونین می‌باشند. دارو حتما باید توسط روان پزشک متخصص و با تجربه تجویز شود. زیرا ممکن است تداخل دارویی و یا حساسیت دارویی وجود داشته باشد. علاوه براین برخی از داروها باید متناسب با شرایط کاری ویژگی‌های شخصیتی و… تجویز شوند.

بسیاری از افراد می‌پرسند آیا درمان وسواس شستشو در خانه امکان پذیر است؟ به طور کلی شیوه و طول مدت درمان، به شدت اختلال بستگی دارد. ممکن است فردی که درمورد حساسیت خود نسبت به آلودگی و تمیزی آگاهی دارد بتواند رفتارهای خود را مدیریت کند و به جای فرار از ترس‌های خود با آن‌ها مواجهه شود؛ اما گاهی فرد تنش زیادی احساس می‌کند و هیچ کنترلی روی افکار و رفتارهای خود ندارد؛ بنابراین در بسیاری از موارد برای درمان وسواس شستشو باید به متخصص مراجعه کنید تا با توجه به شدت و مدت اختلال، طرح درمان را مشخص نماید. شما می‌توانید فیلم درمان وسواس شستشو ببینید که در کسب آگاهی از روند درمان و پیشگیری موثر است:

درمان وسواس شستشو نیازمند کار همزمان با افکار و احساسات مراجع می‌باشد تا بتواند با ترس‌های خود مواجهه شود. این اختلال می‌تواند زندگی مبتلایان را مختل کند و به سایر اعضای خانواده نیز انتقال یابد. فرد مبتلا خانواده و نزدیکان خود را تحت فشار شدیدی قرار می‌دهد تا اضطرابش کاهش یابد؛ پس بهتر است هر چه سریع‌تر برای درمان مراجعه نماید. در مرکز مشاوره باتابان روانشناسان و مشاوران مومن، متعهد و متخصص در درمان انواع اختلالات آماده خدمت رسانی به شما در هر کجای ایران و خارج از ایران هستند. برای یک جلسه مشاوره رایگان با ما در ارتباط باشید و اگر نیاز به راهنمایی دارید با پشتیبانان تماس بگیرید.