روانشناسی بی محلی (دلایل، آثار، نحوه مقابله، جایگزین و…)

برای ما پیش آمده است که توسط کسی نادیده گرفته شویم، در این شرایط معمولا رفتاری بی سر و صدا از خود نشان می‌دهیم؛ روشی منفعلانه که روح و روان ما را به هم می‌ریزد. یا اینکه ممکن است خشمگین شویم و این خشم را به خود یا دیگری برگردانیم. در هر صورت بی محلی بسیار ناراحت‌کننده است، به ویژه اگر از سوی اشخاص مهم زندگی باشد. بر اساس روانشناسی بی محلی این وضعیت ممکن است از جر و بحث و دعوا بدتر باشد؛ زیرا هیچ توضیحی برای آن وجود ندارد. در واقع مانند مجازات بی‌اساس است.
تصور کنید همسرتان یا دوستتان دیگر مانند قبل به شما توجه نمی‌کند، احوالتان را نمی‌پرسد، از شما کناره‌گیری می‌کند، تماس‌های شما را جواب نمی‌دهد و سعی می‌کند کمترین برخورد را با شما داشته باشد. در این وضعیت احتمالا شما درمورد این رفتارها سردرگم هستید؛ اما در روانشناسی بی محلی می‌توانید پاسخ سوالات خود را پیدا کنید. مشاوره فردی نیز می‌تواند در مقابله با این شرایط به شما کمک کند.

وقتی کسی را نادیده می‌گیرید در ظاهر چیزی نمی‌گویید؛ اما در واقع با مقابله ناسالم با یک مشکل مشکلات بیشتری ایجاد می‌کنید. در روانشناسی بی محلی، نادیده گرفتن مانند منجمد کردن است؛ منجمد کردن دیگری فقط به او آسیب نمی‌رساند، بلکه به شما نیز آسیب وارد می‌کند. درواقع هرگونه رفتاری در رابطه مانند دودی است که در یک فضا منتشر می‎شود و به تمام افراد درگیر آسیب وارد می‌کند. متاسفانه برخی از افراد بر این باور هستند که با بی محلی کردن بیشتر می‌توانند نظر دیگران را به خود جلب کنند. این باور شاید در کوتاه مدت و برخی موارد شما را به مقصود خود برساند؛ اما براساس روانشناسی رابطه در روابط عاطفی باعث آسیب جدی می‎شود.

معمولا رفتار افراد بیانگر آنچه است که توانایی و یا امکان صحبت کردن درباره آن را ندارند. براساس روانشناسی بی محلی، در نادیده گرفتن ناگفته‌های زیادی وجود دارد. بنابراین نادیده گرفتن کسی درمورد شما چه می‌گوید؟ از جمله دلایل روانشناسی بی محلی می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

نشان دادن نارضایتی و عصبانیت

یکی از مهم‌ترین دلایل روانشناسی بی محلی نشان دادن نارضایتی است. افراد در روابط خود انتظار  دارند بدون صحبت کردن، دیگران هیجانات و افکار آن‌ها را بفهمند؛ حتی برخی بر این باور هستند که این نشانه عشق و دوست داشتن است. در صورتی که ذهن خوانی، خطای شناختی است. با این جود برخی از افراد برای نشان داده نارضایتی و عصبانیت خود از یک موقعیت یا شرایط، دیگران را نادیده می‌گیرند. براساس دیدگاه روانکاوی کسب بینش و آگاهی درمورد خود می‌تواند به ابراز هیجانات و مقابله درست کمک کند.

نادیده گرفته شدن

چه بخواهیم و چه نخواهیم، رابطه معامله است؛ شما هر چیزی که بدهید، معادل آن را دریافت می‌کنید؛ بنابراین یکی از دلایل روانشناسی بی محلی نادیده گرفته شدن است. در این شرایط ممکن است با خود فکر کنید که باید به آن‌ها نشان دهید که با شما چه کرده‌اند؛ اما این رفتار یک روش مقابله ناسالم است که آسیب جدی به رابطه وارد می‌کند. در واقع حتی اگر شما در این بازی برنده شوید، باخت رابطه حتمی است. در عوض فضایی را برای صحبت و گفتگو فراهم آورید و درمورد نیازها و انتظارات خود به صورت واضح و مستقیم صحبت کنید و در صورت نیاز روان درمانی دریافت نمایید.

برای آرام کردن خود

گاهی افراد قبل از صحبت کردن زمانی را برای خلوت نیاز دارند و یا ممکن است مردان نیازمند غار تنهایی خود باشند. این وضعیت با آنچه که در رواشناسی بی محلی درمورد آن صحبت می‌کنیم، متفاوت است؛ البته گاهی نیز ممکن است طرف مقابل آن را نادیده گرفتن برداشت نماید. بنابراین اگر نیاز به خلوت و تنهایی دارید، به طور واضح مطرح کنید. براساس روانشناسی جواب ندادن پیام، گاهی این کناره‌گیری ممکن است بهانه‌ای برای به تعویق انداختن یک بحث اجتناب‌ناپذیز باشد.

ویژگی‌ها و اختلالات شخصیتی

یکی دیگر از دلایل روانشناسی بی محلی این است که برخی از افراد برای موضوعات متعدد اهمیت کمتری قائل هستند، تمایل کمتری به برقراری ارتباط دارند، نمی‌توانند ابراز وجود کنند، شرم از بیان احساسات دارند؛ از طرد شدن می‌ترسند؛ مبتلا به دلبستگی ناایمن هستند و بسیاری دیگر از ویژگی‌ها و اختلالات شخصیتی که باعث نادیده گرفتن می‌شوند. این افراد ممکن است قصد ناراحت کردن شما را نداشته باشند و مانند افراد خودشیفته به دلیل خصوصیات شخصیتی خویش به شما بی محلی کنند. در این مواقع باید نحوه برخورد با افراد خودشیفته و افراد با دیگر اختلالات را بلد باشید.

نادیده گرفتن گاهی اوقات بیشتر از صحبت کردن درمورد چیزی که شما را آزار می‌دهد، انرژی می‎طلبد. شما باید فعالانه به خود یادآوری کنید که تماس نگیرید، به پیام‌های او پاسخ ندهید و… همه این موارد علاوه بر آسیب به دیگری و رابطه، روح و روان شما را آزار می‌دهد و انواع احساسات و هیجانات ناخوشایند را ایجاد می‌کند. از جمله آثار بی محلی بر روابط می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

• بی محلی مکرر در روابط باعث مقابله به مثل می‌شود؛ در نتیجه طرفین نسبت به یکدیگر سرد می‌شوند.
• در روانشناسی بی محلی وقتی شما به جای حرف زدن، سکوت و بی محلی در پیش می‌گیرید، طرف مقابل می‌تواند برداشت‌های متعددی از رفتار شما داشته باشد که مشکلات را چندین برابر می‌کند.
• با وجود اینکه چهره و نشانه‌های غیرکلامی اطلاعات خوبی به ما می‌دهند؛ اما منبع اشتباه نیز هستند. مثلا در تشخیص خیانت زن از روی چهره اشتباهات زیادی وجود دارد.
• یکی دیگر از آثار بی محلی بر روابط کاهش اعتماد به نفس و عزت نفسِ فرد نادیده گرفته شده است که با تاثیرات منفی در رابطه همراه است.

مهم‌ترین شیوه مقابله با افرادی که بی محلی می‌کنند، دعوت آن‌ها به گفتگو است. در روانشناسی بی محلی نادیده گرفتن ابزاری برای فرار، اجتناب، صحبت نکردن، جلوگیری از ابراز هیجانات و… است که با حرف زدن و صحبت کردن می‌توانید این ابزار را از افراد بگیرید. گاهی نیز افراد نیاز دارند مدتی تنها باشند؛ لذا به تنهایی آن‌ها احترام بگذارید. برای مقابله با نادیده گرفته شدن حتما عزت نفس خود را تقویت کنید تا بدون سرخوردگی بتوانید با وضعیت موجود مقابله نمایید. شما نیازی به تایید دیگران برای شاد و موفق بودن ندارید. ممکن است برخی افراد ناآگاه شما را به مقابله به مثل تشویق نمایند؛ لطفا از این کار اجتناب کنید!

براساس روانشناسی بی محلی به جای نادیده گرفتن دیگران سعی کنید با ایشان به صورت مستقیم درباره مسائل و مشکلات صحبت کنید. اگر مسئله‌ای وجود دارد با هم برای رفع آن تلاش کنید. به جای اینکه با بی محلی به دنبال جذابیت باشید با توجه و محبت در موقعیت مناسب، می‌توانید نزد دیگران محبوب باشید. بی محلی به دیگران، باعث می‌شود از شما فاصله بگیرند؛ پس به دیگران اهمیت بدهید تا توجه و محبت نیز دریافت نمایید. علاوه براین یکی دیگر از روش‌های جایگزین بی محلی مراجعه به روانشناس است. اگر احساس می‌کنید برخی از ویژگی‌ها و اختلالات شخصیتی شما باعث ایجاد الگوهای تکراری نادیده انگاشتن در روابط شده است، حتما به متخصص مراجعه نمایید؛ به این منظور حتما شماره روانشناس را داشته باشید.

برخی می‌پرسند آیا بی محلی خوب است؟ برای رسیدن به اهداف خود در رابطه می‌توانیم از  این ابزار استفاده کنیم؟ براساس رواشناسی بی محلی، نادیده گرفتن در روابط صمیمی باعث سردی در روابط می‌شود و به نفع رابطه نیست. جایگزین‌های خوبی برای بی محلی وجود دارد که برای تقویت ارتباط و بیان احساسات و خواسته‌های خود می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

اگر می‌خواهید در روانشناسی بی محلی از سکوت هدایت شده استفاده کنید و روابط خود را غنی نمایید حتما به متخصص مراجعه کنید. بی‌توجهی در رابطه بسیار خطرناک می‌باشد. در مرکز مشاوره باتابان روانشناسان و مشاوران مومن، متعهد و متخصص آماده خدمت رسانی به شما هستند. در هر کجای ایران و خارج از ایران که هستید وقت رزرو نمایید. برای یک جلسه مشاوره رایگان نیز می‌توانید با ما در ارتباط باشید. اگر به مشورت و راهنمایی نیاز دارید با پشتیبانان مرکز در ارتباط باشید.