چگونه جواب بی احترامی دیگران را بدهیم؟ (10 جواب دندان شکن)

مورد توهین قرار گرفتن می‌تواند آسیب‌زا باشد و افراد هیجانات ناخوشایند زیادی تجربه می‌کنند. ممکن است شما هم در این موقعیت قرار گرفته باشید و بعد به خودتان بگویید کاش جوابش را می‌دادم و یا اینکه از حرف‌های که در آن موقعیت زده‌اید پشیمان باشید. به راستی چگونه جواب بی احترامی دیگران را بدهیم که حرف‌های نزده روی دلمان سنگینی نکند و از رفتار و گفتار خود پشیمان نباشیم. معمولا در شرایط عادی همه چیز خوب پیش می‌رود؛ ولی هنر این است که در چالش‌ها بتوانید روابط را مدیریت نمایید و شاید اولین اصل در ارتباط همین موضوع باشد که موقعیت‌های بحرانی را چگونه مدیریت نمایید. برای مواجهه صحیح با چنین موقعیت‌هایی باید از قبل روی خودمان کار کرده باشیم.  مشاوره فردی فرصتی برای رشد و توسعه فردی می‌باشد.

نحوه برخورد با توهین و تحقیر  دیگران بسیار حائز اهمیت باشد و نشان دهنده شخصیت و جایگاه شما می‌باشد. افراد در این شرایط واکنش‌های متفاوتی می‌دهند، برخی ممکن است عصبانی شوند و موقعیت را ترک کنند، به ازای یک توهین چندتا پاسخ می‌دهند و حرف‌هایی می‌زنند که بعدها پشیمان می‌شوند و تمام پل‌های پشت سر خودتان و دیگران را خراب کنید. مثلا در مشاوره روابط عاطفی افراد یاد می‌گیرند که بی احترامی، زندگی زناشویی را در معرض فروپاشی قرار می‌دهند. لذا اینکه چگونه جواب بی احترامی دیگران را بدهیم بسیار حائز اهمیت است. راهکارهای زیر در این زمینه به شما کمک می‌کند:

ابتدا خود را آرام کنید

برای اینکه بتوانید یک پاسخ درست و درخور بدهید، ابتدا باید خودتان را آرام کنید. فردی که مضطرب، عصبانی، نگران و آشفته باشد نمی‌تواند یک ارزیابی درست از موقعیت داشته باشد و تهدید‌ها را مدیریت نماید. توهین و تحقیر در هر صورت باعث آشفتگی ما می‌باشد و شان و جایگاه انسان در هر شرایطی باید حفظ شود و کسی حق ندارد به شما توهین کند. احساسات ناخوشایند شما قابل درک می‌باشد؛ ولی هرگونه واکنش هیجانی می‌تواند شرایط را بدتر نماید و طرف مقابل را به مقصودش برساند. از مهارت هایی که باید یاد بگیریم حفظ آرامش خود در موقعیت‌های بحرانی است. بنابراین سعی کنید ابتدا با پیشنهادات زیر آرامش خود را به دست آورید تا بتوانید شرایط را به نفع خودتان تغییر بدهید:

• چند ثانیه سکوت کنید.
• چند تا نفس عمیق بکشید.
• یک لیوان آب بخورید.
• نشخوار فکری نکنید.
• توهین دیگران چیزی از ارزش شما کم نمی‌کند.
• او ممکن است دلش از جای دیگری پر باشد.
• او فقط دارد شخصیت خود را نشان می‌دهد.
• و…

برای قانع کردن او تلاش نکنید

ما هیچ وظیفه‌ای برای قانع کردن دیگران نداریم، افراد با  بی‌احترامی خویش، تمایلات و انتظارات خود را نشان می‌دهند و ما تلاش برای اینکه به آن‌ها نشان دهیم انتظاراتشان نادرست است انجام نمی‌دهیم. البته م گاهی افراد به دلیل عدم اطلاع از شخصیت و جایگاه دیگران ممکن است ناخواسته حرفی برنند و کاری انجام دهند که تحقیر و توهین تلقی شود. در این شرایط ما باید به دیگران بفهمانیم که رفتارشان اشتباه است. اما در این چگونه جوب بی احترامی دیگران را بدهیم؟ قانع کردن دیگران جایی ندارد.

پاسخ محترمانه؛ اما قاطع بدهید

چگونه جواب بی احترامی دیگران را بدهیم؟ حسرت اینکه چرا جوابش را ندادم و حرف‌های ناگفته‌ای که روی قلب انسان سنگینی می‌کند و ذهن و روان او را آشفته می‌کند، لحظات تلخ و سختی را ایجاد می‌کند. اگر بتوانید آرامش خود را حفظ کنید، این شما هستید که موقعیت را تحت کنترل خود می‌گیرید. سعی کنید متناسب با شرایط پیش آمده به فرد توهین کننده با جدیت پاسخ بدهید. مثلا اگر به رنگ لباس شما توهین می‌کند، می‌توانید بگویید “سلیقه و علاقه هر کسی متفاوت است و من ترجیح می‌دهم براساس سلیقه خودم لباس بپوشم تا دیگران”.

حد و مرز خودتان و او را مشخص کنید

حد و مرز خود را با دیگران مشخص کنید به گونه‌ای که فردی به خود جرئت ندهد به شما توهین نماید. البته که ناگفته نمایند برخی از افراد به دلیل مسائل شخصیتی خودشان به دیگران توهین می‌کنند. به طور کلی در پاسخ به اینکه چگونه جواب بی احترامی دیگران را بدهیم؟ باید بگوییم حد و مرز خودتان را با آدم‌هایی که به شما توهین می‌کنند تغییر بدهید و خط قرمزهایتان را مشخص نمایید. حفظ فاصله با برخی از آدم‌ها به نفع خودمان است.

او را نادیده بگیرید

تصور کنید در خیابان در حال رانندگی هستید و شیشه ماشین شما پایین است، راننده ماشین بغلی به شما توهین می‌کند، به نظرتان بهترین کار در موقعیت کنونی چیست؟ افراد مختلف واکنش‌های متفاوتی نشان می‌دهد و هیجانات متنوعی را تجربه می‌کنند. بهترین جواب بی احترامی در این شرایط، نادیده گرفتن است. در مشاوره زندگی می‌آموزیم که از کنار برخی از آدم‌ها و اتفاقات، به سادگی عبور کنیم.

اعتماد به نفس داشته باشید

چگونه جواب بی احترامی دیگران را بدهیم؟ برای اینکه در برابر توهین دیگران از جملات آرام کننده روانشناسی استفاده کنید و آرامش خود را حفظ نمایید، باید اعتماد‌به‌نفس داشته باشید. ما در طول زندگی خود مکررا با آدم‌های مواجهه می‎شویم که به زندگی ما از زعم و گمان خودشان نگاه می‌کنند و ممکن است ما حرف‌ها و اعمالشان ما را آزار دهند و به ما بی‌احترامی نمایند. اگر به خودتان و مسیر زندگی‌تان اعتماد داشته باشید، کمتر دچار رنجش می‌شوید.

احساس خود را بیان کنید

متاسفانه از کودکی به ما آموخته‌اند که احساسات خود را نادیده بگیریم و از ابراز هیجاناتمان اجتناب نماییم. همین موضوع می‌تواند با عث تلنبار هیجانات ناخوشایند و انفجار ناگهانی آن‌ها در موقعیت نامناسب می‌شود. ما باید بیاموزیم چگونه احساسات خود را کنترل کنیم؛ اما بدین معنا نیست که احساسات خود را سرکوب نماییم. اگر از دست کسی ناراحت شدید و یا در جواب بی احترامی دیگران صادقانه و جدی، بدون بی‌احترامی احساسات خود را بیان کنید.

سکوت کنید

اگر می‌خواهید بدانید چگونه جواب بی احترامی دیگران را بدهیم؟ بهترین سیلی برای بعضی از افراد سکوت است. ممکن است دیگران با توهین و تمسخر بخواهند شما را به یک بحث بدون هدف و معنا وارد نمایند. اگر به آن‌ها پاسخ بدهید به هدفشان رسیده‌اند. پس سکوت کنید زیرا برخی از افراد حتی ارزش ندارند با آن‌ها حرف بزنید. سعی کنید مقاله دستکاری روانی چیست؟ را از سایت باتابان بخوانید.

فرصت عذرخواهی بدهید

ممکن است افراد به دلیل خشم، عصبانیت، انتظارات نابجا، ناکامی و سایر موارد دیگری که به موقعیت خودش برمی‌گردد دیگران را مورد تمسخر و بی‌احترامی قرار دهند؛ اما سپس پشیمان شوند. به این افراد فرصت عذرخواهی بدهید، ولی حواستان باشد که این چرخه چندین بار تکرار نشود. شماره روانشناس را داشته باشید تا در این زمینه شما را راهنمایی نماید.

با شوخی و طنز پاسخ بدهید

یکی از راه‌های پرکاربرد برای اینکه چگونه جواب بی احترامی دیگران بدهیم استفاده از طنز است. افرادی که روحیه طنز و شوخی دارند راحت‌تر می‌توانند از حرف‌ها و سخنان دیگران بگذرند. در واقع، آن‌ها در قالب طنز و شوخی احساسات خود را بیان می‌کنند و جواب دیگران را می‌دهند.

چگونه جواب بی ‌احترامی دیگران را بدهیم که هم شان و شخصیت خودشان حفظ شود و هم به دیگران توهین نکنند. بهترین جواب برای بی‌احترامی، بستگی به شرایط و افراد مختلف و نوع رابطه ما با ایشان متفاوت می‌باشد. جملات زیر در جواب بی‌احترامی به شما کمک می‌کند:

• نظر شما برای خودتان محترم است.
• لطفا تا وقتی از شما نظر نخواستم، اظهار نظر نکنید.
• شما با احترام به دیگران در واقع دارید به خودتان احترام می‌گذارید.
• هر طور دوست دارید فکر کنید.
• حرف شما برای بنده اهمیت چندانی ندارد.
• ممنونم از اینکه من را با شخصیت خودت آشنا کردی.
• و….

جواب بی احترامی چیست؟ امروزه فضای مجازی به بستری تبدیل شده است که افراد بدون در نظر گرفتن احساسات و شخصیت انسان‌ها هر چه بر زبانشان جاری می‌شود بیان می‌کنند. اینکه در چشمان یک نفر نگاه کنند و مسخره‌اش کنند، سخت‌تر از این است که در قالب پیام، استوری و… به دیگران بی‌احترامی نمایند. غافل از اینکه این فضا مانند یک فضای واقعی می‌توانند باعث رنج و آزار دیگران شود و فضایی که در بدترین حالتش باعث فروپاشی برخی از خانواده‌ها و موارد دیگر شده‌ است، تنها یک فضای مجازی نیست. اینکه جواب بی احترامی را چگونه بدهیم به موارد متعددی بستگی دارد. اگر یک فرد ناشناس در فضای مجازی به شما توهین کرد، می‌توانید پیامش را نادیده بگیرید، او را بلاک کنید و گزاش پیجش را در شبکه اجتماعی مورد نظر ثبت نمایید. اگر فرد موردنظرتان برایتان اهمیت دارد می‌توانید با او صحبت کنید و به او فرصت بدهید. ماهیت فضای مجازی بدین صورت است که امکان فهم اشتباه وجود دارد، گاهی صحبت کردن می‌تواند سوءتفاهم را برطرف نماید.

همیشه افرادی هستند که می‌خواهند به ما توهین کنند و ما تنها می‌توانیم نوع واکنش خود را تعیین کنیم. این رفتارها معمولا از روی عمد انجام می‌شود. ولی به صورت کلی، ما باید حریم و مرزهای خود را دیگران تعیین کنیم و به دیگران اجازه ندهیم خط قرمزهای ما را رد کنند. اگر اعتمادبه‌نفس و عزت نفس خود را حفظ کنید نیز کمتر امکان  دارد دیگران به خودشان اجازه بدهند به شما توهین کنند.

چگونه جواب بی احترامی دیگران را بدهیم؟ همیشه این امکان وجود دارد که افرادی به ما بی‌احترامی نمایند، نوع پاسخ ما به آن‌ها به عوامل متعددی بستگی دارد و موارد مختلفی را باید در نظر گرفت. بهترین پاسخ در جواب بی‌احترامی باید درخورد و مناسب شخصیت و جایگاه شما باشد و باعث انفجار هیجانات نشود. در مرکز مشاوره باتابان، روانشناسان و مشاوران مومن، متعهد و متخصص در رشد فردی و آموزش مهارت‌های مقابله‌ای سالم در کنار شما هستند. در هر کجای ایران و خارج از ایران که هستید بدون محدودیت وقت رزرو نمایید و از خدمات حضوری و غیرحضوری مرکز بهره‌مند شوید. اگر سوال و ابهامی دارید از طریق تماس و کامنت با پشتیبانان در ارتباط باشید.