رابطه لانگ دیستنس چیست؟ (مزایا، مشکلات، روش حفظ و…)

امروزه با گسترش انواع وسایل ارتباطی، شاهد نوع دیگری از رابطه هستیم که لانگ دیستنس یا رابطه از راه دور نامیده می‌شود. اگر می خواهید بدانید رابطه لانگ دیستنس چیست، تصور کنید شما به تازگی نامزد کرده‌اید؛ اما با شروع سال تحصیلی باید به شهر دیگری که صدها کیلومتر از محل زندگی شما و نامزتان فاصله دارد بروید. در این وضعیت رابطه لانگ دیستنس شروع می‌شود.

به طور کلی رابطه لانگ دیستنس با چالش‌هایی همراه است که باید بتوانید برآن‌ها غلبه کنید. مشاوره روابط عاطفی در این زمینه بسیار اثرگذار‌ است. در واقع اگر می‌خواهید از راه دور با کسی وارد رابطه شوید باید بدانید لانگ دیستنس در روابط عاطفی چیست؟ با چه چالش‌هایی همراه است؟ و چگونه می‌توان بر این چالش‌ها غلبه کرد؟

رابطه لانگ دیستنس به چه معناست؟ برای فهم آن ابتدا باید ارتباط را تعریف کنیم. در ساده‌ترین حالت ارتباط پیوندی است  میان دو فرد که از یکدیگر مراقبت و حمایت می‌کنند و نیازمند تعهد، عشق و مقابله با چالش‌ها است. این لزوما نیازمند نزدیکی فیزیکی نیست؛ اما قابل انکار نیست که بخش‌هایی از این عشق، حمایت، تعهد نیازمند حضور طرفین در کنار یکدیگر است. رابطه لانگ دیستنس، ارتباط از راه دور است که می‌تواند موفق باشد اما به توجه و کار بیشتری نیاز دارد. باید شرایطی برای گفتگوی زوجین فراهم نمود به‌ گونه‌ای که بتوانند نیازهای یکدیگر را برطرف نمایند.

همان‌طور که از معنی رابطه لانگ دیستنس نمایان است، در چنین ارتباطی شما و شریک زندگیتان از یدیگر دور هستید؛ اما مانند هر ارتباط دیگری باید قوانین و مرزها را تعیین کنید و بپذیرید که بخشی از نیاز‌های یکدیگر را نمی‌توانید پاسخ بدهید. اگر شما با رابطه long distance  آشنا باشید و بدانید با چه چالش‌هایی همراه است می‌توانید برای حفظ ارتباط خود تلاش کنید و از جلسات زوج درمانی برای بهبود زندگی مشترک خویش استفاده نمایید. در ادامه ایده‌هایی که در جهت حفظ یک رابطه لانگ دیستنس، ارائه می‌گردد:

• اعتماد و امنیت روانی متقابل ایجاد نمایید

مهم‌ترین اصل در یک رابطه عاشقانه که روانشناسی عشق دختر به پسر و برعکس، نیز آن را تایید می‌کند این است که طرفین باید نسبت به یکدیگر اعتماد داشته باشند. به ویژه در رابطه لانگ دیستنس، احساس امنیت مهم‌ترین چیزی است که در وهله اول باید در شریک عاطفی خود ایجاد کنید. اعتماد به مرور زمان و در طی زندگی ساخته می‌شود. از شریک خود حمایت کنید، به ایشان و دوست داشتنی‌هایش احترام بگذارید، با او همدلی کنید، در شرایط سخت کنار او باشید، برای او وقت اختصاصی در نظر‌ بگیرید و با او صادق باشید تا بتوانید اعتماد و امنیت لازم را در رابطه خود ایجاد نمایید.

• به شیوه‌های مختلف با یکدیگر ارتباط برقرار کنید

انواع شیوه‌های برقراری تماس همچون تماس تلفنی، تماس ویدویی و چت را امتحان کنید. برای یکدیگر آهنگ بفرستید، شعر بفرسید، صدا و وفیلم از خودتان ارسال نمایید. اگر امکان دارد قرارهای حضوری بگذارید. شاید نتوانید هفته‌ای یکبار و حتی ماهی یکبار، یکدیگر را ملاقات کنید؛ اما سعی نمایید از کوچک‌ترین فرصت‌ها برای ملاقات حضوریِ هر چند کوتاه استفاده کنید.

• فعالیت‌های مشترک آنلاین ترتیب دهید

برای حفظ رابطه لانگ دیستنس برنامه‌ریزی‌های مشترک برای اوقات فراغت خود ترتیب دهید. می‌توانید هنگام تماس ویدویی فیلمی را که هر دو دوست دارید تماشا کنید، بازی‌های آنلاین انجام دهید، با هم ورزش کنید و بسیاری دیگر از فعالیت‌هایی که می‌توانید با هم انجام دهید.

• تورهای مجازی داشته باشید

رابطه لانگ دیستنس یعنی چی؟  چه طور وقتی از هم دور هستیم با یکدیگر اوقات فراغت داشته باشیم؟  چگونه در رابطه عاشقانه موفق باشیم؟ در چنین موقعیتی شما باید از هر فرصتی برای با هم بودن استفاده کنید. گشت‌های مجازی در موزه‌ها، شهرها، گالری‌ها و سایر مکان‌های تفریحی ارتباط شما را قوی‌‌تر و صمیمی‌تر می‌کند.

• پرسش و پاسخ داشته باشید

لیستی از انواع سوالات تهیه کنید و از یکدیگر بپرسید به گونه‌ای که علاوه بر جنبه سرگرمی به شناخت شما از یکدیگر کمک نماید.

• درمورد اتفاقات روزمزه صحبت کنید

درست است که شما از شریک عاطفی خود دور هستید؛ اما همچنان می‌توانید از حمایت ایشان بهره‌مند شوید و از او نیز حمایت کنید. درمورد اتفاقات روزمره‌، نگرانی‌ها، اضطراب‌ها و اتفاقات خوشایند و ناخوشایند با هم صحبت کنید و از همدلی و همراهی یکدیگر حتی از راه دور بهره‌مند شوید.

• درمورد نیازهای خود صحبت کنید

در رابطه لانگ دیستنس و زندگی زوجی باید بتوانید نیازهای یکدیگر را برطرف نمایید. در یک گفت‌وگوی مصالحانه درمورد ‌نیازهای خود صحبت کنید و شیو‌ه‌هایی که با وجود فاصله زیاد، می‌توانید جهت تامین هر چه بهتر نیازها به کار ببرید مشخص نمایید.

• استقلال خود را حفظ کنید

طبیعی است که وقتی شریک عاطفی‌تان از شما دور می‌شود احساس کنید بخشی از وجودتان گم شده‌است؛ اما سعی کنید به روال معمول زندگی خود ادامه دهید و برنامه‌های فردی برای خود داشته باشید.

• کمک بگیرید

رابطه لانگ دیستنس نیز مانند سایر روابط با چالش‌ها و مسائلی همراه‌است که برای حل و فصل کردن آن‌ها از یک شخص ثالت متخصص و متعهد در روابط عاطفی کمک بگیرید. در شرایطی که دور از شریک عاطفی خود هستید ممکن است افکار منفی به ذهن شما هجوم آورند که بر رابطه شما اثر می‌گذارد. برخی می‌گویند چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟ جلسات درمان زوجی و فردی به شما کمک می‌کند افکار منفی را دور بریزید و ذهن خود را منظم کنید.

از مهم‌ترین مزایای رابطه لانگ دیستنس می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

• از آن‌جایی که شما رابطه فیزیکی ندارید، تمام تمرکز شما بر روی رابطه عاطفی و افزایش صمیمیت است.
• اعتماد می‌سازند، زیرا شما یاد می‌گیرید به شریک زندگی خود متکی باشید حتی زمانی که از یکدیگر دور هستید.
• استقلال و وقت بیشتری برای برنامه‌های فردی خود دارید.
• هنگامی که وقت کمتری برای با هم بودن دارید قدر لحظات با هم بودن خود را بهتر می‌دانید و ازآن نهایت استفاده را می‌برید.
• از آنجایی که وقت کمتری برای گفت‌وگو با یکدیگر دارید کمتر بحث می‌کنید، زیرا ترجیح می‌دهید زمان خود را به صحبت‌های مهم‌تر اختصاص دهید.
• عبور از استرس و شرایط سخت زندگی برای شما آسان می‌شود. وقتی شما بتوانید سختی‌های رابطه لانگ دیستنس را با موفقیت طی کنید و چالش‌های زندگی خود را حل کنید، این نشان می‌دهد می‌توانید با هم شرایط سخت‌تر زندگی مشترک را پشت سر بگذارید.

رابطه Long distance با وجود مزیت‌هایی که دارد با چالش‌ها و مشکلات زیادی نیز همراه است که باید بتوانید آن‌ها مدیریت کنید. از مهم‌ترین مشکلات رابطه long distance  عبارتند از:

• وقتی از شریک عاطفی خود دور هستید نمی‌توانید آن‌گونه که انتظار دارید با هم باشید و تجارب مشترک خلق کنید.
• به بخشی از نیاز‌های یکدیگر مثل نیاز جنسی نمی‌توانید پاسخ دهید.
• ممکن است شریک عاطفی شما در لحظات حساس مثل بیماری، میهمانی و… در کنار شما نباشد.
• در رابطه Long distance اعتماد دیرتر ساخته می‌شود؛ لذا احساس ناامنی در این روابط بیشتر است، به ویژه اگر زوجین یا یکی از آن‌ها دارای دلبستگی ناایمن باشند.
• وقتی زمان زیادی را دور از هم می‌گذرانید به ویژه اگر شرایط فرهنگی، اجتماعی و جغرافیایی خیلی متفاوت باشد، ممکن است شباهت و مشترکاتی که با یکدیگر دارید کمتر شوند و تعارضات بیشتری را تجربه نمایید.
• در جمع‌هایی که دیگران با شریک عاطفی خود هستند، احساس تنهایی می‌کنید.

اگر رابطه لانگ دیستنس دارید از موارد زیر پرهیز کنید:

• رابطه خود را با دیگران مقایسه نکنید

هر رابطه‌ای منحصربه‌فرد و متفاوت از دیگران است و همین انحصار و تفاوت است که روابط را جذاب و دوست داشتنی می‌کند. اگر رابطه لانگ دیستنس خود را با دیگرانی که کنار یکدیگر زندگی می‌کنند مقایسه کنید شریک عاطفی شما از اینکه نمی‌تواند آن‌چه را که می‌خواهید برایتان فراهم کند سرخورده می‌شود و این ارتباط شما را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.

• اجازه ندهید که رابطه شما یکنواخت و خسته کننده شود

در رابطه لانگ دیستنس شما شیوه‌های محدودتری برای ارتباط با یکدیگر دارید؛ لذا ممکن است رابطه شما بعد از مدتی خسته کننده شود، شما باید بتوانید از ایده‌های مختلف برای ایجاد تنوع در ارتباط خود استفاده کنید و اجازه ندهید یکنواخت و کسل کننده شود.

• از برقراری صمیمیت غافل نشوید

حتی وقتی فرسنگ‌ها از یکدیگر دور هستید نباید حمایت و همدلی را فراموش کنید. عشق خود را زنده نگه دارید و برای یکدیگر وقت کافی اختصاص دهید.

• انکار اشتباهات و عدم پذیرش مسئولیت

اشتباهات خود را در رابطه بپذیرید حتی اگر به بهای از دست دادن غرورتان باشد. غرور بیشتر ارزش دارد یا رابطه عاطفی با فردی که دوستش دارید؟

• جواب ندادن‌های مکرر به تماس‌ها و پیام‌های یکدیگر

در روابط لانگ دیستنس معمولا تنها راه ارتباطی شما وسایل ارتباطی تکنولوژی است و اگر به پیام‌ها و تماس‌های شریک عاطفی خود بدون دلیل قانع‌کننده‌ای پاسخ ندهید، راه دیگری برای برقراری ارتباط با ایشان ندارید. روانشناسی جواب ندادن پیام تحلیل‌های قابل‌توجهی در این زمینه ارائه نموده است.

سوالی که ممکن است ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده باشد این است که آیا رابطه‌های از راه دور موفق می‌باشند؟ رابطه از راه دور مثل سایر روابط می‌تواند موفق باشد به شرط اینکه طرفین تمام استاندارد‌های یک رابطه عاطفی رعایت کنند و برای حفظ و مدیریت زندگی خود تمام تلاش خود را به کار بگیرند. دلایل منطقی مبنی بر عدم موفقیت روابط از راه دور وجود ندارد. بله، این ارتباطات با چالش‌هایی مضاعف بر چالش‌های روابط معمولی مواجه هستند؛ اما اگر شریک عاطفی کفو خود را انتخاب کنید و حفظ رابطه برایتان اهمیت داشته باشد و برای تامین نیازهای عاطفی، روانی، اقتصادی، اجتماعی و … یکدیگر تلاش کنید، قطعا زندگی زوجی موفقی را تجربه خواهید نمود.

رابطه لانگ دیستنس مانند سایر روابط با بایدها، نبایدها، چالش‌ها و موانعی همراه است که نیازمند مراقبت و توجه می‌باشد؛ به‌همین دلیل، باید به طور کامل بدانیم رابطه لانگ دیستنس چیست و چه شرایطی دارد. زوجین، ضمن درک وضعیت طرف مقابل، باید برای تامین نیازهای یکدیگر و ایجاد صمیمیت تلاش مضاعفی نمایند. برای حل و فصل چالش‌ها و موانع پیش روی رابطه خود حتما از فرد متخصص کمک بگیرید. در مرکز مشاوره باتابان مشاورین متعهد و متخصص در روابط عاطفی از راه دور، به شما کمک می‌کند چالش‌ها حل کنید و ارتباط خود را غنی‌تر و پربارتر نمایید. برای رزرو وقت مشاوره و دریافت راهنمایی از هر کجای ایران و خارج از ایران، با پشتیبانان مرکز در ارتباط باشید.