{"id":5734,"date":"2026-02-26T15:17:59","date_gmt":"2026-02-26T11:47:59","guid":{"rendered":"https:\/\/bataban.com\/mag\/?p=5734"},"modified":"2026-02-26T15:17:59","modified_gmt":"2026-02-26T11:47:59","slug":"%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%d8%b1%d9%88%d9%be%d8%a7%d8%b4%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85-burnout-%d8%b0%d9%87%d9%86%db%8c%d8%9b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bataban.com\/mag\/%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%d8%b1%d9%88%d9%be%d8%a7%d8%b4%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85-burnout-%d8%b0%d9%87%d9%86%db%8c%d8%9b\/","title":{"rendered":"\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 (Burnout \u0630\u0647\u0646\u06cc)\u061b \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u0633\u0631\u0648\u0635\u062f\u0627 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f"},"content":{"rendered":"

\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0645\u200c\u0646\u0648\u0631 \u0634\u062f\u0646\u0650 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u067e\u0633\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u062f\u06cc\u060c \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u00ab\u0633\u062e\u062a\u06cc \u0639\u062c\u06cc\u0628\u00bb \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062d\u0648\u0635\u0644\u0647 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646\u062a \u0632\u0648\u062f \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0648 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647: \u062d\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc \u00ab\u062e\u0627\u0644\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u00bb \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0686\u0631\u0627.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0648\u0642\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0632\u06cc\u0631 \u0686\u062a\u0631 \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc (Burnout)<\/strong> \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f\u2014\u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u062f\u062a\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u00ab\u0628\u0642\u0627\u00bb \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0641\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc burnout \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/strong>\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/strong>\u060c \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646<\/strong>\u060c \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0642\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.<\/p>\n

\n

\u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 (Burnout \u0630\u0647\u0646\u06cc) \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n

burnout \u0630\u0647\u0646\u06cc (mental burnout)<\/strong> \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc\u0650 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc-\u0639\u0635\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a\u061b \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0645 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0641\u0642\u0637 \u00ab\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc\u00bb \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0622\u062e\u0631\u0647\u0641\u062a\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc<\/h3>\n
    \n
  • \n

    \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc<\/strong>: \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\/\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646<\/strong>: \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0648\u0635\u0644\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0641\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u00ab\u0622\u0631\u0627\u0645\u00bb \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n

    \u0686\u0648\u0646 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u062d\u0627\u062f\u062b\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f. \u062a\u0648 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u060c \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u060c \u062e\u0648\u062f\u062a \u0631\u0627 \u062c\u0645\u0639\u200c\u0648\u062c\u0648\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u2014\u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u062e\u0644\u060c \u0630\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0645 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

    \n

    \u0686\u0631\u0627 \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0642\u062f\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0634\u062f\u0647\u061f<\/h2>\n

    \u0686\u0646\u062f \u0639\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f:<\/p>\n

      \n
    1. \n

      \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u062f\u0631\u0633\u0650 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/strong>: \u0630\u0647\u0646 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u0648\u0642\u062a \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

    2. \n

      \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong>: \u062d\u0633 \u00ab\u06a9\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0646\u00bb \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

    3. \n

      \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0647\u0645 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\/\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/strong>: \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0645 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

    4. \n

      \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645<\/strong>: \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

    5. \n

      \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0627\u0627\u0645\u0646\u06cc \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc\/\u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc<\/strong>: \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0626\u0645\u0627\u064b \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0628\u0627\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      \n

      \"\u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc<\/h2>\n

      \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u061b \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u0645 \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n

      \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f: \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc (\u0630\u0647\u0646\u06cc)\u060c \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc. \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645: \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0647\u0645\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u061b \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

      1) \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc (\u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646)<\/h3>\n

      \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u06cc: \u00ab\u0645\u063a\u0632\u0645 \u0645\u062b\u0644 \u0642\u0628\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.\u00bb<\/p>\n

        \n
      • \n

        \u0627\u0641\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u067e\u0631\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        \u06a9\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc (\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647)<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0631\u06cc\u0632 \u0627\u0645\u0627 \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        \u0633\u062e\u062a \u0634\u062f\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 (procrastination)<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u00ab\u067e\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0630\u0647\u0646\u00bb \u0627\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 (\u0646\u0634\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0641\u06a9\u0631\u06cc)<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u062a \u0648 \u062d\u0644 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f\u0648\u0638\u06cc\u0641\u06af\u06cc\u061b \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0642\u0641\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/strong>: \u062d\u062a\u06cc \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0648\u0642\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0630\u0647\u0646 \u00ab\u062c\u0645\u0639 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u00bb.<\/p>\n

        2) \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc (\u062e\u0627\u0644\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc)<\/h3>\n

        \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n

          \n
        • \n

          \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0648\u0635\u0644\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc (\u0632\u0648\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0646)<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06af\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0644\u0630\u062a\u06cc (\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0645\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f)<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0647\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u00ab\u062e\u0627\u0644\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u00bb<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          \u0627\u0641\u062a \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0632\u0646\u0634\u06cc<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          \u06af\u0631\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646: \u06cc\u06a9 \u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647 \u0632\u06cc\u0631\u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0633\u06cc \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc: \u0646\u0647 \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u060c \u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u2014\u0641\u0642\u0637 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0633<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/strong>: \u00ab\u062d\u0648\u0635\u0644\u0647 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0645\u00bb \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

          3) \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc (\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f)<\/h3>\n

          \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0632\u0648\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n

            \n
          • \n

            \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0634\u06cc\u060c \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0631<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            \u062f\u0631\u062f \u06af\u0631\u062f\u0646\u060c \u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u0641\u06a9 (\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0648\u0686\u0647)<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628: \u062f\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0628\u06a9\u060c \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            \u0627\u0641\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628\u060c \u062f\u0644\u200c\u067e\u06cc\u0686\u0647\u060c \u0646\u0641\u062e\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            \u0636\u0639\u0641 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc (\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0633\u0631 \u0647\u0645)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

            \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/strong>: \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u00ab\u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u00bb\u060c \u0645\u062f\u0627\u0645 \u0622\u0644\u0627\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

            4) \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (\u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u0645\u06cc)<\/h3>\n

            \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n

              \n
            • \n

              \u0639\u0642\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062c\u0645\u0639 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0645\u0647\u200c\u062a\u0645\u0627\u0645<\/p>\n<\/li>\n

            • \n

              \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0639\u06a9\u0633 \u0628\u06cc\u200c\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627<\/p>\n<\/li>\n

            • \n

              \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0648\u0644 \u0628\u06cc\u200c\u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0633 \u0634\u062f\u0646<\/p>\n<\/li>\n

            • \n

              \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\/\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u067e\u0627 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646<\/p>\n<\/li>\n

            • \n

              \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f: \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u062d\u0645\u0627\u0645\u060c \u0646\u0638\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/p>\n<\/li>\n

            • \n

              \u06a9\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/p>\n<\/li>\n

            • \n

              \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u0650 \u00ab\u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f\u00bb \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0639\u06a9\u0633 \u00ab\u0648\u0644\u0634 \u06a9\u0646\u00bb<\/p>\n<\/li>\n

            • \n

              \u0627\u0641\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06cc\/\u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

              \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/strong>: \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u00ab\u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0646\u00bb \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u00ab\u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u00bb \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

              5) \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc<\/h3>\n

              \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n

                \n
              • \n

                \u06a9\u0646\u0627\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc<\/p>\n<\/li>\n

              • \n

                \u0628\u062f\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f<\/p>\n<\/li>\n

              • \n

                \u062d\u0648\u0635\u0644\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u062e\u0648\u062f<\/p>\n<\/li>\n

              • \n

                \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\/\u067e\u0627\u0631\u062a\u0646\u0631\/\u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631<\/p>\n<\/li>\n

              • \n

                \u062d\u0633 \u00ab\u0647\u06cc\u0686\u200c\u06a9\u0633 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0641\u0647\u0645\u062f\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u0645\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc\u200c\u0627\u0645\u00bb<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/strong>: \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

                \n

                \u0633\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u062c\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h2>\n

                \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc:<\/p>\n

                  \n
                1. \n

                  \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647<\/strong> (\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u0646\u0638\u0645 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644\u06cc\u060c \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc)<\/p>\n<\/li>\n

                2. \n

                  \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u067e\u062f\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0646<\/strong> (\u062d\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0635\u062f \u0639\u0645\u0644\u06cc)<\/p>\n<\/li>\n

                3. \n

                  \u0633\u0642\u0648\u0637 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f<\/strong> \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\/\u062f\u0631\u0633 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0633\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                  \n

                  \"\u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc<\/h2>\n

                  \u0639\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0627\u06cc burnout \u0630\u0647\u0646\u06cc\u061b \u0686\u0631\u0627 \u0630\u0647\u0646 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n

                  1) \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc<\/h3>\n

                  \u0630\u0647\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u00ab\u0645\u0635\u0631\u0641\u00bb \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0635\u062a \u00ab\u0634\u0627\u0631\u0698\u00bb \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0639\u0648\u0636 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0641\u0634\u0627\u0631.<\/p>\n

                  2) \u06a9\u0645\u0627\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u062f\u06cc<\/h3>\n

                  \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0633\u062e\u062a\u200c\u06af\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u00ab\u06a9\u0627\u0641\u06cc\u00bb \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u0648\u0642\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0637 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n

                  3) \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641<\/h3>\n

                  \u0648\u0642\u062a\u06cc \u00ab\u0646\u0647\u00bb \u06af\u0641\u062a\u0646 \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u0648\u0642\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0645 \u062a\u0644\u0646\u0628\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0631\u0632 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc.<\/p>\n

                  4) \u0628\u06cc\u200c\u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u067e\u0627\u062f\u0627\u0634\u06cc<\/h3>\n

                  \u0627\u06af\u0631 \u0632\u062d\u0645\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062d\u0633 \u0631\u0634\u062f\u060c \u0645\u0639\u0646\u0627 \u06cc\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f.<\/p>\n

                  5) \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0628\u0627\u0634<\/h3>\n

                  \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u0646\u0627\u0627\u0645\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u060c \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u0634 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc\/\u0631\u0627\u0628\u0637\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u00ab\u062c\u0646\u06af \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0632\u00bb \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u061f \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc.<\/p>\n

                  \n

                  \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0686\u0647 \u0641\u0631\u0642\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n

                  \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n
                    \n
                  • \n

                    \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06af\u06cc\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0641\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                    \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 (\u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647)<\/h3>\n
                      \n
                    • \n

                      \u062f\u0631 burnout \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/strong> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u00ab\u0645\u0646\u0628\u0639 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0634\u062e\u0635\u00bb \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f (\u06a9\u0627\u0631\/\u062f\u0631\u0633\/\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646\/\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0632\u0645\u0646) \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u0627 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

                    • \n

                      \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/strong> \u0628\u06cc\u200c\u0644\u0630\u062a\u06cc \u0648 \u062e\u0644\u0642 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

                    • \n

                      \u062f\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/strong> \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0634 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f burnout \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0645 \u0628\u0633\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                      \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

                      \n

                      \u062a\u0633\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062e\u0648\u062f\u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc (\u063a\u06cc\u0631\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635\u06cc)<\/h2>\n

                      \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06f1\u06f0 \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u06f0 \u062a\u0627 \u06f3 \u0646\u0645\u0631\u0647 \u0628\u062f\u0647 (\u06f0=\u0627\u0635\u0644\u0627\u064b\u060c \u06f3=\u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f). \u0627\u06af\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n

                        \n
                      1. \n

                        \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0645.<\/p>\n<\/li>\n

                      2. \n

                        \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u0645 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647.<\/p>\n<\/li>\n

                      3. \n

                        \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0633 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0645.<\/p>\n<\/li>\n

                      4. \n

                        \u0635\u0628\u062d\u200c\u0647\u0627 \u0633\u062e\u062a \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a \u0628\u0644\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0645.<\/p>\n<\/li>\n

                      5. \n

                        \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0645.<\/p>\n<\/li>\n

                      6. \n

                        \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0639\u0642\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u0639\u0630\u0627\u0628 \u0648\u062c\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0645.<\/p>\n<\/li>\n

                      7. \n

                        \u062e\u0648\u0627\u0628\u0645 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0627 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u062a\u06a9\u0647 \u0634\u062f\u0647.<\/p>\n<\/li>\n

                      8. \n

                        \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u062a\u0647\u06cc\/\u062e\u0627\u0644\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0645.<\/p>\n<\/li>\n

                      9. \n

                        \u0627\u0632 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645.<\/p>\n<\/li>\n

                      10. \n

                        \u062d\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u0647\u0631 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645\u060c \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                        \n

                        \"\u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc<\/h2>\n

                        \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u0645\u061f (\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627)<\/h2>\n

                        \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u00ab\u0627\u0646\u0642\u0644\u0627\u0628 \u06cc\u06a9\u200c\u0634\u0628\u0647\u00bb \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u0645. \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

                        \u06af\u0627\u0645 1: \u0627\u0633\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631<\/h3>\n

                        \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u00ab\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647\u00bb \u0627\u0633\u062a:
                        \u062a\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u061b \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u06cc. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0627\u0647\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0632\u0646\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

                        \u06af\u0627\u0645 2: \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u060c \u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627<\/h3>\n

                        \u06af\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648\u0644\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631:<\/p>\n